8 站均衡挑战

上下半场制：前 4 站热身渐进，中场强制休息 10 分钟（不计入成绩，医疗可延长至 15 分钟），后 4 站全力冲刺——安全与挑战兼得。8 站 16 动作，站站硬核，纯粹对决。

中国人自己的综合体能赛事
16
挑战动作
8
个站点
75–90
预计完赛（分钟）
100%
强度标准（公开组）
站点详情

8 个站点，8 种考验

每个站点同时考验力量与心肺，标准版与进阶版满足不同水平训练者。

01

上肢引擎 SKI ERG

滑雪机 800 米 + 药球砸地 30 次

上肢拉 · 心肺 标准版：药球砸地 30 次（男 9KG / 女 6KG） 进阶版：药球砸地 40 次 出片点：滑雪机冲刺时，肌肉线条与汗水齐飞
02

力量觉醒 SANDBAG

沙袋过肩 50 次 + 沙袋负重弓步走 80 米

全身力量 · 爆发 标准版：沙袋 20KG 进阶版：沙袋 30KG 出片点：沙袋砸地的慢镜头
03

腿部爆发 BOX JUMP

雪橇推 40 米 + 雪橇拉 40 米

腿部爆发 · 全身驱动 标准版：雪橇 50KG 进阶版：雪橇 80KG 出片点：推拉转换的瞬间张力
04

核心稳定 FARMER

农夫行走 80 米 + 杠铃片熊抱搬运 40 米

核心稳定 · 握力 标准版：杠铃片 20KG 进阶版：杠铃片 30KG 出片点：熊抱搬运的压迫感特写
05

混合耐力 BATTLE ROPE

风阻单车 2 公里 + 壶铃甩摆 40 次

心肺 · 全身 · 意志 标准版：壶铃甩摆 40 次（16KG / 女 12KG） 进阶版：壶铃甩摆 60 次（24KG / 女 16KG） 出片点：壶铃甩摆的爆发弧线
06

终极挑战 FINAL TRIAL

跳箱 20 次 + 划船机 1000 米

腿部力量 · 核心 · 意志 标准版：跳箱 60CM · 沙袋 30KG 进阶版：跳箱 75CM · 沙袋 40KG 出片点：跳箱腾空与深蹲爆发的双重特写
07

荣耀冲刺 GLORY SPRINT

划船机 1000 米 + 跳箱 20 次

上肢爆发 · 心肺 · 意志 标准版：抛投 30 次（球过 3M 标志线计 1 次） 进阶版：抛投 30 次（男 12KG / 女 8KG） 出片点：测力屏数字冲刺 4000 公斤，达标瞬间
08

铁锤风暴 HAMMER STORM

铁锤砸击 + 壶铃甩摆

心肺 · 全身爆发 · 力量耐力 标准版：砸击 30 次 + 翻轮胎 10 次（男 80KG / 女 50KG） 进阶版：砸击 30 次 + 翻轮胎 10 次（男 120KG / 女 80KG） 出片点：大锤落下、重物撞铃；壶铃甩摆弧线定格
适合人群

为全面出击的训练者准备

有基础体能，每周训练 3-5 次

经过 1-2 个月系统训练即可完赛

追求全面发展，不想只跑步或只练力量

GROUPS

参赛组别

报名费：单人组 ¥699/人 · 双人组 ¥1299/组 · 四人组 ¥2400/组

单人组

男子精英组 男子大众组 女子精英组 女子大众组

双人组

男子双人组 女子双人组 混合双人组

四人组

男子四人组 女子四人组 混合四人组
出片 · 视觉

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